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美食菜谱:整个儿蕃茄饭的做法
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食材清单

食材清单

玉米粒 150g 胡罗卜 150g
猪肉沫 100g 虾皮 一小抓
大米 300g 西红柿 一个
盐 一勺 生抽 一勺
西红柿 1个 米饭 1碗
火腿 少许 植物油 2勺
盐 1勺 黑胡椒 1勺
白胡椒 1勺 糖 少许

烹饪步骤

烹饪步骤

图片 1

图片 2

步骤1

步骤1

大米洗净,放适量水浸泡半小时,有助于大米中钙的释放

1、米淘好,加水适量,放电饭锅;

图片 3

图片 4

步骤2

步骤2

泡米的过程中,可以剥玉米粒,玉米粒中的玉米胚芽含有DHA噢

2、放入黑胡椒;

图片 5

图片 6

步骤3

步骤3

胡罗卜切成丁

3、放入盐,糖少许提味儿;

图片 7

图片 8

步骤4

步骤4

虾皮洗净泡一下,沥干水,热锅放油爆香,虾皮最补钙哟!

4、放入白胡椒粉;

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